北上でホットヨガスタジオはやっぱりLAVA!

このサイトは、岩手県北上市でおすすめのホットヨガスタジオLAVA(ラバ)を紹介しています。

 

北上でヨガを習いたいなと思ったら、ぜひLAVAの体験レッスンに参加してみてくださいね♪

 

わたしは半年前からLAVAに通ってるんですが、もっと早く知っておけばよかった〜って思ってます。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、本来の自分を取り戻したい方はぜひ参考にしてくださいね^^

 

自己紹介

はじめまして、北上市に住んでいるマイコです。2歳と4歳の娘のママでもあります('ω')ノ

 

北上市在住のマイコ

 

 

出身は盛岡なんですが、結婚してから北上市に引っ越してきました。北上は盛岡よりは田舎ですがw、イオンやツインモールがあるので買い物には困らないですし、アメリカンワールドが好きで子供と一緒によく観覧車に乗ってます♪

 

休みの日は、家族でえづりこ古墳公園か和賀川ふれあい広場が定番です。子供はあっちこっち走り回って追いかけっこしなきゃだし、疲れたら抱っこ抱っこで肩こりもひどいんです。

 

ひとりでゆっくりする時間はほぼゼロですが、毎日クタクタになりながらも子育て頑張ってます!

 

ホットヨガを始めたきっかけ

さて、そんなわたしがホットヨガを始めたきっかけなんですが、それはズバリ痩せたいから!

 

産後太り

 

 

ふたり目を産んでから産後太りが解消しなくって、妊娠前のプラス10キロのまま( ゚Д゚) そのうち戻るだろ〜なんてのんきに構えていたらドンドン太っていきました。

 

さすがにこのままじゃダメって思い、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、いままでダイエットなんてしたことないので、どうすれば良いか分かりません。

 

食べるの大好きだから食事制限はストレスだし、運動は得意じゃないからランニングとかジムに通うなんて続かないと思うんです。

 

それでもダイエットできる良い方法はないかと調べていたら、ママ友から「ダイエットするならホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。

 

ヨガといわれても身体硬いし運動音痴だし・・・とおもったんですが、それでも大丈夫みたいです!

 

身体が硬くてもヨガのポーズは自分のできる範囲でOKだし、運動が苦手でも自分のペースでやれるので運動神経は関係ないそうです。

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガは暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、汗が大量に出て余分な水分が抜けます。

 

それに基礎代謝が上がるので脂肪がもえやすくなり、太りにくく痩せ体質に改善できるんです!つまりダイエットに効果的(^^♪

 

ホットヨガイラスト

 

 

それにホットヨガの効果はダイエットだけでなくて、デトックス効果で老廃物が出るので美肌効果が、血行が良くなり肩こりやむくみの改善にも!

 

運動不足の解消にもなるし、汗かいて気持ちスッキリ&ストレス発散もできちゃいます^^

 

女性にとって、いろいろ良いことありそうですよね。

 

教えてくれたママ友が通っていたのは「ホットヨガスタジオLAVA」。国内最大手のホットヨガ教室で、北上市では一番人気のあるスタジオです。

 

そのママ友も産後太りに悩んでいて、3か月で4キロも減ったそうですよ。

 

体験レッスンなら安いので、わたしはさっそくLAVAの体験に行ってみることにしました!

北上でおすすめのホットヨガスタジオはLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA 北上店

LAVA公式サイト

 

ホットヨガスタジオLAVAは400店舗以上ある国内最大手のホットヨガ教室で、北上店は北上Jプラザ内にスタジオがあります。土屋太鳳さんがブランドアンバサダーで、テレビCMも放送されていますね。

 

LAVAがおすすめの理由は、インストラクターさんの質の高さです。レッスン中の教え方が上手でわかりやすく、ていねいな言葉づかいで優しく接してもらえるので、初心者にはピッタリです。

 

ダイエットや肩こり改善、冷えやむくみの解消など、目的や女性の身体の悩みに合わせたプログラムは20種類以上あるので、自分に合ったレッスンに参加できます。

 

体験レッスンは、ヨガに必要なグッズが無料レンタル付きで500円です。LAVA北上店では、体験したからってしつこい勧誘はないので、お試し気分でもぜんぜんOKですよ♪

 

LAVAのホットヨガでキレイ痩せして、理想の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

LAVA 北上店の詳細
住所 岩手県北上市有田町7-10 北上Jプラザ
定休日 毎週金曜日
アクセス 北上バイパス(国道4号)と国道107号線「有田町交差点」の北上Jプラザ内です。JR北上線「柳原駅」より徒歩8分
店舗マップ

 

LAVAの体験レッスンに行ってみました!

ママ友からLAVAを勧めてもらったので、わたしは体験レッスンの予約をして行ってきました。

 

ホットヨガスタジオLAVA 北上店の全景

 

 

LAVA北上店の場所は、北上バイパス(4号線)と107号線の交差点にある、北上J-PLAZA内です。洋服の青山とビッグボーイのあいだにあって、前は回転鮨 清次郎があった店舗です。

 

体験は30分前集合になっているので時間ピッタリに行くと、受付の女性が「お待ちしておりました〜!」と元気にあいさつしてくれました。

 

 

アンケート

 

体験レッスン代の500円は前払いです。最初にアンケート用紙にヨガを始めようと思ったきっかけや、身体の悩みなどの記入があります。

 

かんたんな項目なので5分くらいで記入が終わるころ、担当のインストラクターさんが来てくれてレッスンに関してのレクチャーがあります。

 

 

手ぶらセット

 

そのあと、手ぶらセット(ウェア、フェイスタオル、バスタオル、水素水1リットル)とロッカーキーを受け取り着替えに行きます。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームは広くて清潔だし、使いやすかったですよ。

 

 

パウダールーム

 

パウダールームはこんな感じで、化粧水とメイク落とし、あとドライヤーが置いてありました。

 

 

スタジオ

 

準備ができたらスタジオへ。入った瞬間は「うわぁ〜あついな」って感じでしたが、湿度が高いのでサウナみたいな息苦しさはありません。すぐに慣れると思いますよ。

 

インストラクターさんの目の前に、体験レッスン生用のヨガマットが敷いてありました(;^ω^) 

 

体験でも好きなプログラムを受講できますが、わたしは「ヨガベーシック」をえらびました。LAVAでおこなうレッスンの基本的なポーズをするので、体験にはいちばんおすすめみたいです。

 

先生の教えたは評判通り上手で、ヨガ未経験のわたしにもわかりやすかったです。身体が硬くてできないポーズの時は、「自分が気持ちいいと思うところまでで良いですよ」と言ってくれたので、自分のペースでできました。

 

呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてもらえるので、迷うことなくレッスンを楽しめましたよ。

 

それにしても、ビックリしたのがものすごい汗の量(◎_◎;) こんなにも汗をかいたのは人生で初めてというくらい、全身からドバドバ汗が出ましたよ。

 

ウェアは上下ビショビショ(;・∀・) でも、嫌な汗じゃなくってサラサラした汗なので気分的には爽快って感じ。

 

 

シャワールーム

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかったですよ〜。これ、クセになりそうです♪

 

あっ、シャワーといえば、ボディーソープとかシャンプーは置いてないので持っていったほうが良いと思いますよ。

 

気になる勧誘なんですが、レッスン後に体験生だけ残ってキャンペーンなどの説明があります。そのときに入会するかどうかを聞かれるんですが、「検討します」と言えばそれ以上の勧誘はありませんでしたよ。

 

口コミを見るとLAVAの店舗によっては勧誘あるらしいんですが、北上店は大丈夫です^^

 

通っている年代は、20代から上は60代くらいまでまんべんなくいます。多いのは30代かと思います。

 

それと、ひとりで通っている人がほとんどで、80%以上はヨガ未経験から始めています。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA 北上店  会員証

 

ちなみに、わたしは体験の日に入会してきました!たくさん汗かいてが気持ちよかったし、これなら痩せられるって思ったんです。

 

それにインストラクターさんがすごく気さくでフレンドリーだし、また来たくなるアットホームな雰囲気です^^

 

ダイエットはもちろん、女性特有の身体の悩みをなんとかしたいなって方は、とりあえず体験レッスンを受けてみると良いですよ♪

 

北上のヨガ教室一覧

北上市内でおすすめできるホットヨガ教室はLAVAですが、ホットヨガはちょっと苦手かも・・・という方に常温ヨガとピラティススタジオをまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ryoyoga

ryoyoga

 

ryoyogaは、北見市のさくらホールでおこなわれているヨガ教室です。

 

フローのクラスやリラックス系のゆったりヨガ、ベーシックなハタヨガのクラスを開催して、どのクラスもアットホームなくつろげる雰囲気で参加できますよ。

 

料金は都度払い制で1回1,000円とリーズナブルながら、80分しっかり身体を動かせます。

 

プライベートレッスンや出張ヨガも可能です。

 

 

ryoyogaの詳細
住所 岩手県北上市さくら通り2丁目1番1号 北上市文化交流センター さくらホール
定休日 月・金曜日(不定休あり)
料金 1クラス1,000円
アクセス 北上線「柳原駅」より徒歩10分
店舗マップ

 

 

 

コナミスポーツクラブ北上

コナミスポーツクラブ北上

 

コナミスポーツクラブ北上は、北上駅から徒歩10分のツインモールプラザ内にあるフィットネス・スポーツクラブです。

 

スタジオプログラムの中でも人気のヨガは、座位のポーズを中心に呼吸法、めい想をしっかりおこない心身ともにリラックスできます。

 

最新の設備がととのったマシンジムやウェイト、プールもあるので、ヨガと合わせてトレーニングすれば脂肪燃焼効果が高まりますね。

 

レッスン後はシャワーだけでなく、サウナや大浴場で気持ちよく汗を流せます。

 

ほかにも、コラーゲンカプセルで肌のハリやつやを回復したり、酸素カプセルで気分をリフレッシュすることもできますよ。

 

ヨガの体験は1,080円で参加できます。

 

 

コナミスポーツクラブ北上の詳細
住所 岩手県北上市新穀町1丁目4-1 ツインモールプラザ西館7・8階
電話番号 0197-61-4700
営業時間 月〜金 10:00〜22:00

土  10:00〜21:00
日・祝日 10:00〜18:00

定休日 毎週火曜日
料金 月2回 4,212円

月4回 6,480円
月8回 8,856円
フリー 11,232円

アクセス 北上駅より徒歩10分
店舗マップ

 

 

 

SOMA-D

SOMA-D

 

SOMA-Dは、心と身体を調査させるメソッドといわれる「ピラティス」のレッスンが受けられます。

 

毎週火・木・土曜日には、初心者でも楽しめるグループレッスンを開催。フローを意識しながら、一人ひとりの身体やレベルに合わせた丁寧な指導が受けられます。

 

ピラティスの内容をより深めて、高い効果を得たい方には1対1のプライベートレッスンがおすすめです。

 

ほかにも、筋肉と骨格をととのえるコンディショニングや、ダンスのクラスも開催しています。

 

 

SOMA-Dの詳細
住所 岩手県北上市大堤北2丁目9-23
電話番号 090-6452-4812
グループレッスン 火曜日 11:00〜12:00

木曜日 20:00〜21:00
土曜日 11:00〜12:00

料金 1か月受け放題 4,500円
アクセス 北上駅より車で7分
店舗マップ

 

 

 

Yoga Studio SOHAM

Yoga Studio SOHAM

 

Yoga Studio SOHAMは、畑の中にある一軒家がスタジオになっています。少人数制でこじんまりとした雰囲気が人気ですよ。

 

全クラス90分間で、ハタヨガをベースにシバナンダヨガやゼントラヨガなどのレッスンをおこなっていて、毎月最終の日曜日は瞑想の会を開催しています。

 

ヨガ未経験者やら上級者まで、レベルや年齢、性別など関係なく全ての方が参加できます。もちろん、妊婦さんも大歓迎ですよ。

 

初めての方は1,000円で体験できます。

 

 

Yoga Studio SOHAM
住所 岩手県北上市藤沢12-34
電話番号 090-6452-4812
ヨガクラス 月曜日 9:30〜11:00

火曜日 朝9:30〜11:00 / 昼11:15〜12:45
水曜日 19:00〜20:30
土曜日 8:00〜9:30
日曜日 朝8:00〜9:30 / 夕方16:00〜17:30
最終日曜日(瞑想の会)17:45〜18:15

料金 1回ドロップイン 1,800円

月3回 5,000円
月4回 6,000円
1か月フリーパス 8,000円
瞑想の会 500円

アクセス 北上線「江釣子駅」より車で8分
店舗マップ

 

ホットヨガのダイエットにおすすめ!

私はレッスンの前に、「満天酵素」というサプリをいつも飲んでいました。脂肪を燃やす効果があるみたいで、ホットヨガと相性が良かったです。

 

満天酵素

 

ダイエットに成功できたのは、酵素の力もあったのかもしれません。

 

>>満天酵素の詳細はこちら

TOPへ